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顔のたるみ、ほうれい線解消研究白書

2009年08月26日

たるみ対策エクササイズ時のマッサージ用クリーム

たるみ対策エクササイズ時のマッサージ用クリーム

たるみ・シワ・ほうれい線対策には
表情筋を鍛えることで、これらのたるみなどの予防・解消になることは
このサイトでも何度か述べています。

その際、皮膚と指や手のひらとの摩擦を少なくするために
マッサージ用にクリームを使いますが、
クリームなら何でもいいと思っていませんか?

化粧品の製造技術も、日々進化しています。
美肌に効果的なさまざまな成分がプラスされていたり、
肌へのなじみや浸透がとても早いものなど、
クリームの機能もさまざまです。

何を使うか以上にアイテムをどう使うかが大事。
あまりに浸透性の高いクリームを使っていても、
あっという間に肌になじんでしまい、
その状態のまま、たるみ対策のエクササイズやマッサージをおこなうため、
指先を肌にすべらしていたら、皮膚を摩擦していることになります。

顔の皮膚は特に薄く、デリケートなので、
せっかく、シワ・たるみ・ほうれい線対策にマッサージをしたのに
そのマッサージが刺激になってしまい、
かえって、小じわやたるみの原因になってしまいかねません。


マッサージクリーム.jpg


マッサージ専用のアイテム、
リフトアップ目的のアイテム・・・など、
ケア用の化粧品やクリームには必ずそれぞれの使い方や
使うタイミングの指示があります。

面倒がらずにチェックして、
せっかくの商品の効果を生かして使いましょう。

マッサージに使える人気クリーム楽天ランキングはこち

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2009年08月24日

ダイエットによるお腹のたるみ対策

ダイエットによるお腹のたるみ対策

ダイエットで、急激に痩せると、皮膚や筋肉が付いていかず、
たるんだボディラインになってしまいます。

ダイエット後のお腹のたるみを防ぐには、
体重を落とすことだけに焦点をあてたダイエットにばかりに
目を向けず、
ほどよく、筋肉をつけることによって、
引き締まったボディラインを身につけつつ、
体重を落とすことです。

筋肉をほどよくつける利点としては、
お腹・ボディラインのたるみをたるみを改善し、
すっきりとしたボディラインを手に入れることも
もちろんあるのですが、

からだの筋肉量が増えることによって、
普通の生活の中での1日のエネルギーの代謝量が増えます。

ヨガs-.jpg

それにより、食べても、以前より太りにくい体になること、
筋肉がつくことにより、血行や新陳代謝が活発になりやすいことで
美肌効果も期待できること、
などが挙げられます。

ヨガや、一時期流行ったビリーズブートキャンプやコアリズム、
(キツイけど、効果はてきめんです。さすが売れただけある・・・!)
など、室内運動系のダイエット方法はたくさんあるので、
自分の興味と、趣味にあったものを選択して、続けるといいでしょう。

ボディラインのたるみをひきしめる運動系ダイエットの楽天人気ランキングはこちら

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2009年08月17日

顔のたるみ度チェック!

顔のたるみ度チェック!

いろいろな自宅でのシワ・たるみ・ほうれい線の解消法や
予防方法をこちらのサイトでは紹介していますが、
自分の顔のたるみを、客観的にチェックしたことがありますか?

次のチェックリストに一つでも当てはまっていると、
顔のたるみ・ゆがみ予備軍です!


□左右どちらか片方で荷物を持つ癖がある。

□頬づえをつく癖がある。

□座ると左右どちらかの脚を組む。

□食べ物を噛むとき左右どちらか一方がわばかりを使って噛んでいる。

□長時間パソコンに向かっていると首が前に傾いている。

□立っているときに左右どちらかの足にばかり重心がかかっている。

□立っているときに足の裏の外側に重心がかかっている。

□仰向けでなく、左右どちらか同じ向きで寝ていることが多い。


など。
結構、どきっとしたかたも多いのでは?

骨格のゆがみも、シワやたるみ、ほうれい線の原因のひとつです。
そこで、上記の項目にチェックが入った方向けの
自宅でできる、矯正法が、こちらの小顔エクササイズです。


一番のメリットは、ひととおり、この本の小顔エクササイズをやっても
数分でできてしまうこと。

10分以上かかってしまうと、だんだん毎日継続するのが面倒になってしまいますが、
基本5分以内、気になる部分のエクササイズプラスαだと、
毎日のお手入れに組み込むのも、さほど苦ではないと思います。

この手の小顔・シワ・ほうれい線・たるみ対策のエクササイズ本にしては
気軽に手にとれる価格なのも、嬉しいところです。

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