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皮膚のたるみの予防と対策 顔のたるみ、ほうれい線解消研究白書

2009年07月22日

皮膚のたるみの予防と対策

皮膚のたるみの予防と対策

皮膚のたるみというのは、皮膚を支える筋力が低下していることが
大きな原因と考えられます。

わかりやすい場所だと、二の腕のたるみなどがわかりやすいのではないでしょうか。
一般的な日常生活を送っているかたの二の腕は、たいていたるみがあることがほとんどです。
が、水泳のような、二の腕の筋肉を使っているスポーツをしているプロのアスリートなどは、
見事に引き締まっています。

また、顔のたるみ・ほうれい線についても原因は同様です。
顔にも表情筋といわれる筋肉が、多く存在しており、表情筋がおとろえることによって、
顔の皮膚のたるみの原因となります。

ですので、顔の皮膚のたるみを予防・対策するのであれば、
何らかの形で表情筋を鍛えればいいのです。

今はIKKOさんが以前紹介されてブームになった↓のような道具もあります。

顔ローラーs-.jpg


あと、特に顔の皮膚のたるみの予防・対策で盲点なのが、
水分ちゃんと摂っていますか?
水を一日1.5Lは、摂るよう心がけてください。

意外と水分が不足していて、肌にハリがなくなって、
皮膚にたるみがでてきた・・・というパターンが多いんです。

のどが乾いた、と感じた時には、
すでにからだは乾いているので、のどの渇きを感じる前に
水分をこまめに、摂るようにしましょう。

便秘対策にもなります。





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posted by miki at 08:32| Comment(0) | TrackBack(0) | たるみ解消法・改善法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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