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たるみを自宅で解消-たるみ解消〜顔ヨガ 顔のたるみ、ほうれい線解消研究白書

2009年08月02日

たるみを自宅で解消-たるみ解消〜顔ヨガ

たるみ解消〜顔ヨガ

以前、「変な顔ヨガ」として、テレビで取り上げられたこともあるので、
ヨガ講師・ビューティーアドバイザーである、高津文美子先生の
フェイシャルヨガを知っている方も多いかもしれません。


顔のたるみ・シワの原因の一つに、
顔の皮膚を支えている、表情筋の衰えがあります。


この筋肉が加齢によっても、おとろえるのですが、
若い人でも、無表情だったり、普段からしかめっ面をしていたりすると、
筋肉が衰え、たるみ、ほうれい線がめだつ要因になります。

表情筋は筋肉ですので、適度に刺激(鍛えて)いれば、
たるみ予防・解消につながります。


もちろん、取り組み始めるのに、早いに越したことはないのですが、
たとえ、年齢を重ねていても、表情筋のストレッチを
毎日の生活に取り組むことで、たるみを解消することはできます。

年齢に関係なく、毎日、コツコツ。が一番のポイントです。


表情筋を鍛える方法には、筋肉を刺激するローラーを使ったり、
造顔マッサージなど、さまざまな方法がありますが、
最近、人気のあるのが、フェイシャルヨガともいわれる顔ヨガです。

顔ヨガ雑誌.jpg

思いっきり、変な顔をするので、
人目のあるところではできませんが、
顔だけのヨガであれば、寝る前にお布団の中でおこなうこともできます。

またこちらの「高津文美子/フェイシャルヨガDVD」のDVDは、
顔だけでなく、からだのポーズも組み合わせてのヨガが紹介されているので、
より全身の効果が期待できます。

ただ、最初のうちは顔ヨガと体のヨガポーズをいっしょにやると、
結構きついので、顔ヨガだけで、ならしてから体のヨガポーズも取り入れるといいでしょう。

DVDのチャプター1だけを、毎日やっているだけで、フェイスラインがすっきりしてきましたよ!
顔がスリムになると、からだまで痩せたように見えますし。
実際、体のヨガも取り入れるようになると、からだのたるみも引き締まってきているようです。

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この記事へのコメント
o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ〜〜〜♪
いつも凸ありかとです^^
とても涼しい朝です〜
かぜひきそう^^
今日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+
Posted by obaji at 2009年08月03日 07:42
こんにちはぁ〜
ブログへコメありがとうございます♪
案外 アップップ ききますよ(*^_^*)
Posted by 年齢不詳 at 2009年08月03日 18:50
>obajiさん
こんばんは^^
またのご訪問、ありがとうございます♪
また、お邪魔しまーす^^

>年齢不詳さん
こんばんは、こちらまでご訪問いただいて、
ありがとうございます!
実は「アップップ」試してみました!
良さそうな感じです♪

「アップップ」が気になる方は、
年齢不詳さんのサイトへGO(^^)/
Posted by 顔のたるみ、ほうれい線解消研究白書管理人 みき at 2009年08月03日 19:50
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