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2009年08月17日

顔のたるみ度チェック!

顔のたるみ度チェック!

いろいろな自宅でのシワ・たるみ・ほうれい線の解消法や
予防方法をこちらのサイトでは紹介していますが、
自分の顔のたるみを、客観的にチェックしたことがありますか?

次のチェックリストに一つでも当てはまっていると、
顔のたるみ・ゆがみ予備軍です!


□左右どちらか片方で荷物を持つ癖がある。

□頬づえをつく癖がある。

□座ると左右どちらかの脚を組む。

□食べ物を噛むとき左右どちらか一方がわばかりを使って噛んでいる。

□長時間パソコンに向かっていると首が前に傾いている。

□立っているときに左右どちらかの足にばかり重心がかかっている。

□立っているときに足の裏の外側に重心がかかっている。

□仰向けでなく、左右どちらか同じ向きで寝ていることが多い。


など。
結構、どきっとしたかたも多いのでは?

骨格のゆがみも、シワやたるみ、ほうれい線の原因のひとつです。
そこで、上記の項目にチェックが入った方向けの
自宅でできる、矯正法が、こちらの小顔エクササイズです。


一番のメリットは、ひととおり、この本の小顔エクササイズをやっても
数分でできてしまうこと。

10分以上かかってしまうと、だんだん毎日継続するのが面倒になってしまいますが、
基本5分以内、気になる部分のエクササイズプラスαだと、
毎日のお手入れに組み込むのも、さほど苦ではないと思います。

この手の小顔・シワ・ほうれい線・たるみ対策のエクササイズ本にしては
気軽に手にとれる価格なのも、嬉しいところです。

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2009年08月10日

ほうれい線・たるみとタバコの関係

ほうれい線・たるみとタバコの関係

タバコが美肌の大敵というのは、女性のみなさん、
結構、ご存知なのではないでしょうか。
もちろん、ほうれい線やたるみ、シワが生じることと、
タバコをすっていることは無関係ではありませんよ!

でも、なぜ、煙草を吸うことが、
お肌が荒れたり、ほうれい線はじめ、
たるみやシワの原因になるのでしょうか?

たばこ.jpg

それは、喫煙することによって、
体内のビタミンCが破壊されてしまう
ためです。

じつはこのビタミンC、肌のハリとつやに欠かせない、
コラーゲンを作るプロセスに関与
しているのです。

つまり、ビタミンCがたりていないと、
肌のハリのもとであるコラーゲンが作れず、
たるみ・シワの原因に・・・!

また、ビタミンCには、体の抵抗力を高める働きもあるので、
風邪の季節や、疲れているなというとき、
あと、煙草を吸う人は、普通の人より多めに摂るといいです。

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ビタミンCとあわせて、
アンチエイジングビタミンともいわれるビタミンEも摂ると
相乗効果が期待できます。

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2009年07月26日

目の下、目元のたるみ解消法

目の下、目元のたるみ解消法

目の下や目元のたるみに悩んでいる女性は多いでしょう。
特に目の下・目元は皮膚が薄く、年齢が現れやすい部分でもあります。

まず、これらの場所のたるみの予防としては、
紫外線対策があげられます。
紫外線は、シミ・そばかすの原因となるだけでなく、
皮膚のハリのもとである、コラーゲンを失わせる原因でもあります。

紫外線は雨の日や曇りの日でも、降り注いでいます。それも1年中。
たるみ予防だけでなく、美肌のためにも、普段から紫外線対策はまめにしましょう。
冬場はUV化粧品を使っていない方も多いかと思いますが、
1年中、UV対策の施されているコスメを使ったほうがいいことがわかります。


それでは、でてしまった目の下・目元のたるみについてはどうすればいいでしょうか。

マッサージ?

いえ、それは避けたほうが無難です。
先ほども記載しましたが、顔の皮膚、特に目の下・目元の皮膚は大変薄く、
無遠慮にこすったりしたら、小じわや、さらなるたるみの原因となりかねません。

目元・目の下のたるみの原因は、年齢を重ねるとともに、
顔の表情筋といわれる筋肉がゆるくなってしまうこと。
また、眼球の重みで、目の下の脂肪が前面に出てきて、たるみとして見えてしまうこと。

などがあげられます。

表情筋のたるみは、こちら
pgr-model.jpg
のような、表情筋を手軽に鍛えられる道具もあるので、
こういったものを利用するのも選択肢のひとつです。

このような道具を選ぶ際のポイントは、

「皮膚を極力刺激しない、やさしいタッチのもの」

であることです。

また、皮膚の水分の不足も、たるみの原因の場合があるので、
水をたっぷり摂り、そのうえで、ハリ対策として
コラーゲンやビタミンCなどの美肌サプリメントを摂るのもいいでしょう。

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